12月はあっという間です
初雪が降ったと思ったら、もう12月も半ば。　早いですね。
お正月を実家などで過ごす予定の方々も多いと思いますが、風邪などひかないように気をつけてください。
6日に行なわれた「ピースクラブのクリスマスパーティ」には、たくさんの親子が参加してくださいました。
天満さんのものまねや、私のミニマジック、ビンゴととても楽しく過ごしました。　
お世話係のみなさんに感謝！です｡　
また、3月に何か予定するそうですので、お楽しみに！

アンケート結果の報告　

以前皆さんから、書いていただいたアンケートの結果をまとめましたので、ご報告いたします。　
今回は「今月の親子」をお休みして、保存版でご紹介いたします。
お忙しい中アンケートにご協力くださいました皆さんありがとうございました。　
みなさんのたくさんの知恵・工夫には感心するばかりです。
これからもがんばって下さい。

アンケート数　　40件　　（初産　18件　・　経産　22件）

1， 離乳食中期（7・8・9ヶ月頃）のメニューを一つ教えてください。
一番多かったのは、スープやみそ汁を利用する。
中身については食べられそうなものは何でも。　
またと ろみをつける、トマト味・カレー味・クリーム味にするなど。
二番目は、おかゆ・雑炊。中身は、しらすがダントツ。あと豆腐、小松菜と続く。
三番目は、煮込みうどん。四番目は煮物。薄味でとりわけ、つぶす。
その他たくさんありました。ジャガイモに納豆、ほうれん草をまぜる。
ジャガイモのしらすあえ。　あずきとかぼちゃのいとこ煮。
ブロッコリー・人参・大根・しいたけのあんかけ。
人参とさつまいもを細かく切ってオレンジジュースで煮る。
コーンポタージュとゆでたかぼちゃをオーブントースターで焼く。
リンゴのコンポート。肉じゃが。大根・人参・鳥肉の煮物。牛乳粥。パン。
アドバイスでは、いろいろ小さく切って冷凍しておく。
少量しか食べないのでお友達の離乳食と交換してました。
などがありました。

2， 人の子供をお風呂に入れる時どうやってましたか？
一番多かったのは、まず上の子を先に入れ母と上の子が洗う。その間下の子は脱衣所で待つ。戸は開けておき様子がみれるようにしておきます。
その後、上の子が暖まっている間に下の子を洗い、三人であがる。という方法でした。
あと、皆さんいろいろ工夫されている方法がありました。
・ お風呂用の浮き輪を利用した。
・ 湯船にお湯を少なめに入れ、上の子を遊ばせその間に下の子を入れ洗い、あとは脱衣所に下の子を寝せておき上の子を洗う。
・ 上の子を洗っている間下の子を洗面器の中に座らせて、動かないようにしていた。
・ 寒い時は下の子は服を着せたまま浴室に入れ、遊んでいる間に上の子を洗う｡後で下の子を洗い三人であがる。
・ 午後の内に別々に入れる。　昼寝をしている時や、テレビを見ている時。
・ お風呂のフタの上にバスチェアを置き（本当はいけないかも）そこに下の子は服を着たまますわらせておき、上の子を洗い次に下の子を洗った。
・ 子供が歩きはじめた頃、子供用のバスローブが大活躍でした。
・ 母用のバスローブが重宝した。
・　バチャバチャシートはあぶなくて使えなかった。などなど。

3， お出かけの時赤ちゃんの離乳食どうしてましたか？
〔初期〕
・お休みする。
・タッパーにお粥など入れて持ち歩く。　
・離乳食の時間を避けて出かける。
〔中期〕
・お粥を持ち歩く。
・畳のあるレストランでうどんなどやわらかいものをあげた。
・市販のものを利用。　
・宿泊では旅館にお粥を頼んでおく。
〔後期〕
・バナナやパンを持ち歩く。　　
・市販のものを利用。　　
・作り置きを持ち歩く。
・フルーツやトマトを持参。　
・コーンフレークを利用。
・のりサンド（焼きのりの上にご飯、青菜のみじん切り・すりごま・塩をふりかけまたのりをのせサンドしラップで包む。食べる時はちぎって一口ずつ）を持参。

全期を通して、離乳食の時間を避けて出かける。　
なるべく手作りのものを持参して出かける方が多かったようです。

4， 毎日の夕食のメニュー悩みますね。最近何を作りましたか？
これはとてもたくさんありました。多かったものから紹介します。

毎日煮物（取り分けやすいもの等）。ひじきの煮物。ロールキャベツ（丸ごとキャベツ等）　
シチュー。野菜のスープ。けんちん汁。おでん。鳥肉のスープ。焼き魚。トン汁。ポテトサラダ。
カレー（鍋に少し残ったカレーにご飯を混ぜて、チーズをのせて焼くとおいしい）。肉じゃが。
お鍋。かぼちゃの煮付け。かぼちゃとマカロニのサラダ。　五目豆。かぶのポトフ。
サンマ煮（圧力鍋で骨まで食べる）。　八宝菜。　鳥肉のソテー。
栗ご飯。　ハンバーグ。　つくね。　大学イモ。　ちゃんちゃん焼き。
さばのしょうが焼き。　おひたし。　トンカツ。　しらすの炊き込みご飯。
油揚げご飯。　湯豆腐。　ふかしイモと里芋をゆでて塩で食べる。
きのこ汁。　豆腐と鳥団子のスープ。　根菜と小麦粉の団子汁。
魚のホイル焼き。　野菜たっぷりしゃぶしゃぶ。　牛肉巻きごぼう。

皆さんの書いていただいたものをなるべく載せたくて、ビッシリになってしまいました。　
これが少しでも、皆さんの参考になれば嬉しいです。

研修生がやって来た！

11月10日から2週間、オケタニの研修センターから柏崎出身の星野さんが研修に来ています。
もうお会いした方もいますが、ご協力よろしくお願いします。
研修センターは東京の東中野にあり一年間オッパイについて勉強します。
その中で地域実習もあり、柏崎からは遠いのですが毎日がんばって通勤してくれています。
皆さん手技で気がついたことがあったら星野さんに教えてあげてくださいね。

体のゆがみは歯から？

私は肩こりがひどく、職業病？かもしれませんが何年も悩まされています。
先月柏崎の整体の先生が月に一度、新潟に来られるので診ていただきました。
先生は「噛み合せはどうですか？」　というのでそのまま歯科の先生にみてもらったところ、やっぱりずれていました。
歯を軽く合わせてから、グッと噛むと歯が横にずれて噛み合さるのです。　
私はそれが普通だと思って生きてきましたから、それがずれないことがいいと知り、もうビックリです。
また、整体の先生が、私の首の痛いところを押した状態で、右側の歯にコットンをはさみ噛むとその痛みが消えるのです。　？？不思議ですよね～。　
そんなわけで、今は夜だけですが上の歯に歯型でつくった型をはめ、筋肉の緊張をとるようにしています。
まだどうなるかわかりませんが、他に歯の噛み合せを治して、腰痛などがなおった方もたくさんいられます。　日本人はあまり噛み合せには気をつかいませんが、同じ側ばかりで噛んでいると体のバランスも悪くなってしまいます。
みなさんも左右バランスよく噛むように注意しましょう。
私もいつか肩こりが治るといいなぁ。
月一の整体と歯科でがんばります。
興味のある方は下記へ。　
この歯科は1時間予約ですが、2時間口を開けていられれば治せるところはみんな治してくださいます。

あゆみ歯科医院　　新潟市小針5丁目8-15　　ＴＥＬ　025-265-1466

☆☆　ピースクラブから　☆☆
　　　クリスマスパーティのお知らせ。　
　12月6日（土）11時から　新潟会館で行ないます。
　会費　2､500円　　ものまねやビンゴゲームもあるよ！たくさん集まれ！

稲刈りを体験！

我家の長女ゆかりが通う小学校では、学校田があり毎年無農薬でもち米を作っています。
冷夏で収穫が遅れていましたが、先日稲刈りがありました。
私も3人目にして初めて稲刈りのお手伝いに参加できました。
鎌で稲刈り・・・は子供達だけ、で残念でしたが、子供達が刈った稲を束ね、はさ木にかけたり落穂を拾ったりと、昔の人は大変だったなぁと全身で感じる事ができました。
10日には脱穀。11月には収穫祭でみんなで力を合わせて作ったおいしいおもちをいただきます。
こうやって6年間田んぼでお米の大切さを体験できる子供達は、きっと自然にもやさしい子供達に成長していくんだろうな、と嬉しく思いました。
私もまた子供が卒業するまで、お手伝いに参加したいと思います。

ハーブティーの選び方

授乳中は、カフェインの入った飲み物は母乳にカフェインが出てしまうので飲まない方がいい、と言うことは知られていますね。
麦茶は利尿作用があるし、番茶やルイボスティも毎日ではあきてしまいます。
そこで、たまにはハーブティーはいかがですか？
飲みやすいものをご紹介しましょう。
＊ 乳質を良くし、血液をサラサラにするハーブ・・・ネトル（イラクサ）
＊ 目の疲れをとってくれるハーブ・・・ブルーベリー、クランベリー（ドライでも生でも冷凍でもティーポットに入れて飲めます）
＊ 美肌のためのハーブ・・・ローズヒップ（ハイビスカス＆フルーツのブレンドがお勧め）
＊ 風邪のときのハーブ・・・エルダーフラワー、ブルーマロー（紫色がレモンを入れるとピンク色に一瞬にして変わります）
＊ 母乳促進、消化促進・・・フェンネル（ウイキョウ）胃腸薬の香りです
＊ 精神的ストレスのあるときのハーブ・・・ジャーマンカモミール
＊ 母乳促進、便秘改善・・・たんぽぽ
＊ 骨粗しょう症の予防に・・・おから茶（ハーブとはちょっと違いますが）
＊ 胃もたれ解消、脂肪の分解に・・・ペパーミント

ハーブティーは必ず熱湯で3分以上抽出します。
効果を得る為には毎食後、3回飲むとよいでしょう。
もちろんノンシュガーが基本です。
毎日の生活に合わせて、上手にハーブティーを選びハーブの力を活用しましょう。

初めての講師
9月は、青陵看護大学の特別講義と県職員の健康セミナーの講師をまかされました。
青陵の方はベビーマッサージ＆アロマということで他の助産師4名で行なったので、緊張もせず楽しく行なえました。
学生さん達もいきいきした目で熱心に聞いてましたね。
県職員のセミナーは一人で90分。　
アロマの話ですが50代の男性もいるということで大変に緊張して行きました。　
時間も余裕で会場に到着！のつもりが、なんと精油を忘れてしまったのです！
あわてて戻らせてもらい会場に着いた時はすでに10分遅れ。
講師が遅れるなんて聞いたことないですよね。
しかしラッキーなことに前の講師の方の時間が長引いており、5分の余裕があったのでした。　
おかげで緊張も吹っ飛び、リラックスして話ができました。
参加された方の評価も良く、ホッとしております。
11月は三条方面でまた講師を頼まれましたが、今度は忘れ物をしないように行きたいと思います。
 

あっという間に9月も半ば！
夏休みが終わったと思ったら、もうこんなに日が過ぎてしまいました。
休みの間に今はやりのビーズでも作ろうかなーと、材料をどっさり買ったのはいいけど作品は、指輪が二つ・・・。
ペンダントにも挑戦しましたが、とうとう出来上がりませんでした。
ビーズって難しいですね。

ところで皆さん、毎日の生活の中で　「こんな時他の人はどうしているのかなぁ。」　と思う事はありませんか？　離乳食のこと、二人を同時にお風呂に入れるときの方法等など。
なかなか人に聞く機会もありませんよね。
そこで皆さんに、アンケートをお願いしてどんなふうにやっているかまとめてみたいと思います。
まだ、原案は作成していませんので、どんな事を聞きたいかを私にお聞かせください！

オッパイをやめる時期について

いままでも何回か、オッパイをやめる時期・方法についてひまわりに載せてきました。（ＨＰにはカットして掲載されています）
また、秋になり断乳について教えて欲しいとの声がありましたので、今回はやめる時期についてまとめてみました。

オケタニ式では断乳の時期は　「赤ちゃんがしっかりとひとり歩きできるころ」　というのを目安にしています。　
赤ちゃんからから　「もうオッパイはいーらない」　と言ってくれたらどんなにか楽ですよね。
でも、大きくなればなるほどオッパイが大好きになって行きます。
とくに1才を過ぎたら益々エスカレート！という感じです。　
「そうそう」　とうなずいている方もいるのではありませんか？
そのころの授乳は赤ちゃんにとって言葉と同じ意味があります。　
だから、転んだ時にもオッパイ、好きなおもちゃを取られたらオッパイ、甘えたくなったらオッパイと頻回にオッパイを欲しがるようになるわけです。
断乳は見えない『心の臍帯を切る』時。　
親にとっても子供にとっても大きな成長のワンステップを上る大切な時です。　
だから一人ひとり違ってきます。　
ある人は　「家は1才ちょうどで止めたから楽だったわよ」　と言っても、他の人は　「家の子は1才ではまだまだ止めるなんて考えられない、まだ赤ちゃん赤ちゃんしてるもの」　と思うかもしれません。
それぞれ生活も違い仕事の有無もあります。　
ですから、子供の様子を見て、家族で　「もうオッパイなくても良さそうだね」　と思えたらいい時期なのではないでしょうか？
そして、季節の良い頃に家族で断乳の日を決めます。
一つ大切なのは、親の決心が固まっていることです。
子供は親の心を感じとってしまいますから、親の決心がしっかりついていないといつまでもグズグズと言います。　
断乳は練習や、やり直しはそうそう効きません。
子供の具合が悪くなった時は仕方ありませんが、一貫して貫き通すことが大切だと思います。
オッパイを止めてもたくさんいい事ありますよ。
子供は一人遊びが上手になり、よく食べ朝まで眠ります。
お母さんも自分の時間が少しできますから、心もおだやかになり益々子供がかわいく感じられます。
（私が感じるには断乳が終わったお母さんはきれいになりますよね。）
ですから、安心して「断乳」の感動を味わってください。
詳しくは『母乳で育てる本』を読んでくださいね。
秋に断乳を考えているかた、参考にしてもらえると嬉しいです。
 

今年は涼しい夏だと安心していたら、やっぱり暑い！
ただ2日位しか晴れた日が続かないので梅干がなかなかうまく干せません。
色が悪くなりそうで心配です。
夏休みに入って、相談室もにぎやかになっています。
休みのお兄ちゃんやお姉ちゃんがお供について来てくれるので、ちょっとした保育園状態の日もあります。
でも、みんなちゃんと赤ちゃんの子守りをしてくれて、家でもそうやって子守りをしてるんだなぁと感動することもしばしば・・・。
兄弟っていいですね。

カラー診断について

☆ 間違いだらけの洋服選び　～買っても着ていない服はありませんか！！
あなたが洋服を買う時、どんな理由でえらんでいますか？好きなデザイン？手ごろな値段？好みの色？それとも、お気に入りのブランド？もしこれらの理由だけで洋服を選んでいるとしたらあなたは肝心な事を忘れています！！それは、その洋服が「あなたに似合っているか」ということです。
誰にも似合う色はあります！！でも、それは好きな色とは限りません。
「あなたに似合う色」とは、あなたが持って生まれた髪・目・肌の色に調和した色のこと。
だから一生変わることはありません。似合う色が顔の側にくると、若々しく健康的に見え、あなたを輝かせます。（似合わない色はその逆です）。
そして、自分の似合う色を知ることで、洋服や化粧品選びがずっと簡単になるのです。
でも、それを知らずにどれだけ多くの女性が、買物にかけるたくさんの時間やお金をムダにしているでしょう！！（買っても着ていない服は、あなたに似合わない色の可能性が高いですよ！）
あなたの髪・目・肌の色を観察・分析して、似合う色をアドバイスするのがカラーアナリストの仕事であり、これを「パーソナルカラー診断」といいます。
ぜひ、あなたも自分の似合う色を知って、ムダを減らし、今よりもっと素敵になりませんか！！

●問い合わせ先　　/　　カラーアナリスト　　狩俣寛子　（カリマタヒロコ）
　　　　　　　　　　　　　　ＴＥＬ　0256-52-2573

先日わたしも「カラー診断」を受けました。
わたしは「ブルーがベースのカラーが似合う」という指導で、ちょっと以外。
でもピンクや黄色といったわたしの好きな色も、確かにピンクでもブルーベースの爽やかな方のピンクだし、黄色もまったりとした黄色ではなく爽やかな黄色が似合っていました。
一緒に受けた友達は「わさび色の緑」がとても似合っていて、彼女は緑は絶対に似合わないと思っていたのですが、自分に似合う緑色があってとても喜んでいました。
色はとてもたくさんあって、緑でも何色もあるわけで、その中で似合う色が見つかれば、
今まで似合わないんだと思っていた色が着れるわけです。これからの洋服選びにいかがですか？

今月の親子のコーナーは柿崎市の方です。
毎月一回、柏崎で出張のマッサージを行なっています。
時間の関係で人数に限りがありますが、毎回たくさんのお母さんがいおいしいオッパイで育てようと来てくださっています。
Ｍさんもその一人で、第一子の時からオケタニ式で母乳育児をがんばっているお母さんです。
新潟だけでなく、こうやって柏崎や柿崎、上越、長岡にも少しずつオケタニベビーが増えて行っていることは本当に嬉しいですね。