6月12日にピースクラブの「つどい」が行なわれました

今回は「エアロビ＆ベビーマッサージ」で、いつものようにたくさん参加していただきました。
お母さんたちも久しぶりにいい汗をかき、ベビーマッサージもマスター？しとても楽しいひとときでした。
お世話係のみなさんありがとうございました。
ピースクラブも3年目に入りました。
お世話係の方に毎回違った楽しいイベントを企画していただき、またお弁当も楽しみの一つです。
6月が切り替わりの時期で、今年も4名のお世話係の方が決まりました。
今年はまた、どんな楽しいイベントが開催されるでしょうか？楽しみにしています。
ピースクラブは当母乳相談室に来られている方ならどなたでも入会できます。
入会されると、つどいの参加費が少し安くなりますし、「paipai通信」が郵送されます。
卒乳された方も引き続き参加されています。　入会金500円（1年間）。　
いままでは「親子遊び」「よさこい」「エアロビ」等を行ないました。　
お友達作りにもいいですよ。
みなさん入会しませんか？

夏はおっぱいトラブルの季節？

暑くなるとどうしても油料理が増えてきますね。
また赤ちゃんも真剣に飲まなくなってしまいがち。
そうするとおっぱいが溜まりやすくなり、脂肪が固まって乳腺につまってしまいます。
授乳していてさっきまでは何ともなかったのに急にしこりができて、痛くなったり熱が出たりします。
そうなっては大変。
普段から食事に気をつけ、授乳のあとは乳頭の様子や乳房の残り具合を確認しておくことが大切ですね。
もし詰まったときは、もちろん私に連絡をしてください。
それから、キャベツで湿布をし、残乳を搾り、よく飲ませ入浴は避ける、食事は少量にするなどに注意します。

また、この時期は赤ちゃんも体調を崩しやすい頃でもあります。
調子が悪くなったら、離乳食をお休みし、質の良いおっぱいを頻回に飲ませると良いでしょう。
それから、お母さんの水分ですが、暑いしたくさん飲んでしまいがちになります。
麦茶などお茶類は利尿作用があるので飲んだ分以上に排泄されますから、当然またのどが渇くわけで、お茶をたくさん飲んでしまい結果的に体が冷えてしまいます。
のどが渇いたら「水」か「お湯」を飲むようにすると、必要な分だけが吸収され不必要な水分だけ排泄されるので、それほどのども渇かないし、体も冷えないといういい事だらけになります。
みなさんも是非おためしください。