ハーブティを飲みませんか？

先月、桶谷の勉強会でハーブの専門家である安藤章弘先生のお話をお聞きしました。
安藤先生は、ベビーマッサージの国際ボンディング協会の理事でもあり、このたびは「女性にやさしいハーブ」というテーマでお話をしていただきました。
いくつか役に立つハーブを紹介してみます。
・ チェストベリー：古代ヨーロッパのヒポクラテスの時代より女性のためのハーブとして利用されてきました。
プロラクチンの分泌を増やすので分泌不足の方にお勧めです。
・ ダンディライオン：母乳を濃くするハーブです。疲れ気味の方にもお勧めです。
・ ネトル：鉄分を多く含み、血液をさらさらにしてくれます。乳質が良くなるハーブです。
・ レッドクローバー：女性ホルモン様物質が含まれていることから、特に中年以降の女性や更年期症状にお勧めです。
・ ラズベリーリーフ：女性のためのハーブと言われ、女性の体を優しくいたわるハーブの一つです。
子宮を丈夫にするので妊娠中の方にお勧めです。
安藤先生はハーブの輸入先にもかだわっていて、産地によって味がかなり違うそうです。
当相談室には、安藤先生のところから仕入れたハーブを置いてあります。
気になる方はお声かけくださいね。

フッ素について

市町村によって対応は違いますが、だいたい1歳の歯科検診から「フッ素塗布」が勧められます。
そのフッ素とは一体何なのでしょうか？ネットで少し見てみました。
「フッ素は天然に存在する元素の一つで海水や空気、土壌、地下水などにも存在する。人間や動物の体などにも含まれていて、食品ではお茶類、海草、魚などに比較的多く含まれている」とありま
す。
効果は、「脱灰の抑制、歯の再石灰化の促進、虫歯菌の抑制」
副作用は、「フッ素はごく微量であっても脳細胞を汚染し、注意欠陥多動障害や学習障害などの脳の機能障害を引き起こすばかりか、アルミニウムと共同作用をしてアルツハイマー病の原因となり、また鉛と共同作用をして、抑制を欠いた攻撃的な、いわゆるキレル子供をつくり出す。」など多数あります。
このフッ素をめぐる意見は終わりが見えないようです。
1歳の歯科検診では「フッ素」を塗布するのが当たり前になっていて、断る方が勇気がいるのが現状だと思います。
実際私も子供3人とも断りましたが、なかなか医師と1対1で面と向かって「どうしてしないのですか？」と言われると返答に困りました。（本当は任意なのですが・・・）
フッ素のうがいもありますが、もし間違って飲んでしまってらどうしたらいいの？など心配も出てきます。（それならしない方がいいかも）
フッ素に頼るより、歯磨きや食事、おやつに注意して行く方がこんな問題に悩まなくていいのかもしれませんね。
下記に参考にしたHPアドレス載せました。参考にしてください。

http://www.16.plala.or.jp/hajimenoippo/gimon/gimon3.html
http://members.jcome.home.ne.jp/tomura/murakami/page.brain.index.html
ピースクラブで「親子ヨガ」が行われました。

たくさんのみなさんの参加していただき楽しく過ごしました。　私もしっかりヨガをさせていただき体が軽くなりました。また、6月には母子整体体験を予定しています。よろしく！

3月から、おしゃべり会が月2回になりました。
場所　曽野木公民館保育室　10時～12時頃まで　予約なしの当日参加
予定　3月27日（火）4月13日（金）23日（月）

産後のヨガ体験

先日、産後のヨガの体験に行ってきました。産後・・・11年！（いいのかな？）
このヨガの本来の目的は産後で弱った腹筋・骨盤低筋などのインナーマッスルを鍛えて、美しい体を取り戻そうというものだろうと思うのですが、私の場合は「老化防止・健康維持」で挑戦したわけです。
若いママや子供たちに混じり、呼吸と共に体をゆっくりひねったり、伸ばしたりと、日ごろ使っていない筋肉や筋がぴきぴきと音をたてて動いてくるのを感じました。
血圧が秋からやや高く136位だった私ですが、ヨガを始めてからは毎週行くたびに125そして116と標準になってきたではありませんか！
まじめな生徒さんではないので家ではやっていません・・・。
普段と変わらぬ生活でヨガが入っただけなんですが（その分仕事が減ったのが体に良かったのかなぁ）すごい効果で喜んでいます。
今では毎週通っています。

ピースクラブでこのヨガの坂井先生をおよびして
3月7日（水）黒崎地区保健保健センターで「親子ヨガ」の体験を行います。
希望者は　森川までお知らせください。締め切り2月20日
参加費　2000円　（昼食・講師料含む）

本年もよろしくお願いいたします

昨年はうれしい事、悲しい事が一度に来て私にとっては激動の一年でした。
皆さんはどんな年だったでしょうか？　そして今年はどんな年になるのでしょうか？
私にも皆さんにも、最高のよい年になることを祈っています。
今年も年賀状をたくさんいただき、ありがとうございました。
私は実母が去年亡くなったため喪中ですのでお返事は失礼させていただきます。申し訳ありません。

さて、1月になりお正月はぽかぽか陽気で、なんとなくこのまま冬が終わってしまうかと錯覚してしまいそうでしたね。
日も11月ころよりは長くなり、春がちょっと近づいて来たようで心も明るくなります。　
春・・・オッパイを卒業する方が多くなる時期です。親も子も一歩ずつ成長して行く、ワンステップと言えるのではないでしょうか？
いつもこの時期になると思うのですが、オッパイを卒業することは「喜ばしいこと」であり、決して「悲しい別れ」ではないということです。
幼稚園や小学校に入園・入学することとやや似ていることだと考えています。
いつまでも親の手元にだけ置いておくわけにはいかないですよね。
少しずつ親から離れて、親に見守られながら子供自身で歩んでいく、そんな喜ばしい「オッパイの卒業」なのです。
春に「オッパイの卒業」を考えている方は、今からおいしいオッパイをたくさん飲ませ、わくわくしながら「卒業」の日を迎えられるように心の準備をしていきましょうね。

昨年アロマインストラクター試験を受けました結果「合格」をいただきました。
ピースクラブのクリスマス会の日にちょうど二次の口述試験が重なり、私が欠席してしまいピースクラブの皆さんには大変ご迷惑をおかけしましたが、無事合格することができホッとしています。
もしかしたら、春から「アロマテラピースクール」を開校することになるかもしれませんよ！