産後のヨガ体験

先日、産後のヨガの体験に行ってきました。産後・・・11年！（いいのかな？）
このヨガの本来の目的は産後で弱った腹筋・骨盤低筋などのインナーマッスルを鍛えて、美しい体を取り戻そうというものだろうと思うのですが、私の場合は「老化防止・健康維持」で挑戦したわけです。
若いママや子供たちに混じり、呼吸と共に体をゆっくりひねったり、伸ばしたりと、日ごろ使っていない筋肉や筋がぴきぴきと音をたてて動いてくるのを感じました。
血圧が秋からやや高く136位だった私ですが、ヨガを始めてからは毎週行くたびに125そして116と標準になってきたではありませんか！
まじめな生徒さんではないので家ではやっていません・・・。
普段と変わらぬ生活でヨガが入っただけなんですが（その分仕事が減ったのが体に良かったのかなぁ）すごい効果で喜んでいます。
今では毎週通っています。

ピースクラブでこのヨガの坂井先生をおよびして
3月7日（水）黒崎地区保健保健センターで「親子ヨガ」の体験を行います。
希望者は　森川までお知らせください。締め切り2月20日
参加費　2000円　（昼食・講師料含む）