●やっと、秋らしくなってきましたね

時折暑い日もありますが、朝・夕の涼しい風は気持ちをホッとさせますね。
シドニーオリンピックも始まり、これからは運動会や作品展・バザーなどが目白押しでしょうか？
そういう私も幼・小・中の行事で大忙しです。
みなさんが私の家に電話をしてもなかなかつかまらない！とお叱りの声が聞こえてきそうなので、私の携帯電話の番号をお知らせします。
090-****-****です。
また、メールアドレスは、mwmori@***.*****です。
mwはミッドワイフ＝助産婦の意味ですので、それで覚えてください。

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●オーストラリアでの妊娠・出産体験記（パート2）

川又さち子さんの体験記です。

病院へ着くと胎児の心電図をとり始めたが、赤ちゃんが眠っているということで、氷の入った冷たい水を飲まされた。ごっくんと飲むと同時に赤ちゃんがむくむくっと動きだした。
助産婦さんが子宮口を診てくれたが、まだ1～2ｃｍという事でいったん自宅に戻る事になった。
「こんなに痛いのに・・・」と少々不満ではあったが、3分間隔になったら来るように言われしぶしぶ戻る事にした。陣痛が痛くてカイロを腰に巻いてみたり、ヨガのポーズをしてみたり、「ひっひっふー」の呼吸をしてみたりしたが、さすってもらうのが一番効果的だった。
夜の11時を過ぎた頃、間隔が3分になったり5分になったりし始めたので病院へ戻る事にした。
その頃はまっすぐに立つ事はできずうずくまったままだった。
結局おしるしは出なかった。
血圧などを測った後に個室に通され、子宮口がある程度開くまで主人と一緒にそこで待った。
陣痛はすでに1分間隔なのに子宮口が開いていないとの理由で分娩室に入った後、ほぼ強制的に人工破水をする事になった。
担当医は破水させた後、隣部屋の患者が生まれそうとのことでそちらに戻った。
破水後、陣痛の間隔が急に短くなり、痛みも前よりずっと強くなったように思われた。
あまりの痛さと恐怖（多分）で体の震えが止まらなくなり、意識ももうろうとしてきた。
自分の体なのにコントロールする事ができず、ただただがくがく震えていたのを覚えている。
そのうちに赤ちゃんが体外に出ようとする急激な腹圧を感じたのでそのことを必死に訴えたら、すでに子宮口は10ｃｍも開いており胎児の頭が見えていた。
破水後の分娩があまりにも急に進んでしまったため、助産婦さんもびっくりしながら準備にとりかかっっていたのを覚えている。
その後も急激な腹圧を抑えることができず、思いっきり腹圧に任せて出産。
夜中の3時06分だった。産んだ時はあまりの開放感で本当に嬉しかった。
これで終わった！！というのが正直な気持ちだった。
しかし、腹圧をうまく抑えることができなかった為、ひどく裂けてしまいかなり縫合しなければならなかった。
その時になってやっと担当医が現れた。
その後、シャワー室に案内されて体を洗い病室に入った。
神経が高ぶっているせいかあまり良く眠れなかった。
翌朝、7時に朝食が運ばれ起こされた。
朝食はコーンフレークにオレンジジュース、冷えたトーストにミルクという質素なものであった。
その後、看護婦さんが娘のセリアを連れて来た。
母児同室と聞かされていたもののこんなにすぐだとは思わなかった。
病院では、基本的に子供の世話は母親がする事、オムツの当て方―病院では自分で用意しない限り布オムツである―と授乳の仕方を教えてもらった。
授乳の方は授乳コンサルタントと呼ばれる専門家が一人一人見てまわり指導してくれる。
うまく授乳出来るようになるまで毎日来てくれる。
初乳は赤ちゃんにとって大事なので搾ってカップにいれて飲ませても良いので、とにかくがんばって搾りだしなさい！というのが病院の姿勢であった。
母親にしてみると疲れてへとへとの上、産んですぐ母乳が出るはずもなく、とにかくあせってしまう。そのうち子供が泣き出して止まらなくなる。
おそるおそる授乳しても赤ちゃん側がうまく吸いつけなかったり母親側がうまくできなかったり。
私の場合もおっぱいが4日目位からやっと張ってきた位で最初は殆ど出ず、ブルーな気分になったものである。夜も赤ちゃんが泣いたりして眠れず、殆どノイローゼになるんじゃぁないかと思った程である。
この国では助けを求めればいくらでも助けてくれる。
しかし、自分で抱え込んで助けを求めたいけど、じっとがまんして言葉に出して言わなければ誰も助けてくれない。
日本人は言わなくてもわかってくれるのではないかと思うが、言葉が絶対的なコミュニケイションの手段であるこの国は「言わなければわからない」のである。
そんなわけで、出産後の病院生活は、4日という短い期間であったけれども私にとっては非常に苦しいものであった。
自宅に戻ってからも、地域内の助産婦さんが毎日訪問して赤ちゃんと母親の傷をチェックしてくれた。
実家の母もオーストラリアまではるばる助けに来てくれた。
オーストラリアでは、日本で言う保健所のようなもので、子供と母親の健康センターと呼ばれる国管轄の施設が地域ごとに設置されている。
そこには資格をもった助産婦が常時待機しており、子供相談や健診などを行っている。
病院を退院すると、病院側から自宅に一番近いセンターを紹介され、赤ちゃんの予防接種、健診など全てそこで行われる事になる。
又、授乳で問題がある場合、育児ノイローゼにかかった場合など専門家が必要な時はそのセンターを通して予約できる。
センターでは、その地域で同じ次期に第一子を産んだ新米ママを集めて赤ちゃん学級を行っている。
毎週1回、2ヶ月に渡って行われるので、終了する頃には皆顔見知りになり友達になってしまうのである。
私もそこに参加したおかげで、自宅の近くに住むセリアと同じ位の赤ちゃんを持つ何人かのお母さんたちとお友達になり本当に嬉しく思っている。
そのお母さんたちとは、パートナーも一緒にバーベキューをしたり、バトミントンを楽しんだり、一緒に散歩したりお茶を飲んだりしている。そのような友人は本当に大切かつ重要だと思う。

これで体験記を終わります。

川又さんありがとうございました。

●暑い夏も、もう少しです

去年の夏も、確か最高気温38.2度を記録し暑かったのを覚えています。
今年は36.9度が最高気温ですが、暑いですね。
最近になってやっと、30度を下まわるようになりました。30度と聞いてホッとするのは私だけでしょうか？
夏休みに入って、我家のゆかり待望の「動物園」に行ってきました。
上の、でも下の、でもなく、東北サファリパークに行ってきました。
もう目の前にライオンやシマウマが来るのですから、大喜びです。
しかし、もう少し広いともっとよかったなぁと、大人はやや不満・・・。
そして、車のサンバイザーにつけられたシマウマの歯形が、いい？記念になりました。
みなさんは、どんな思い出ができましたか？
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●オーストラリアでの妊娠、出産体験記（ﾊﾟｰﾄ1）

先月号で紹介した、川又さちこさんの体験記です。
私たちは、出産についての選択をせまられていた。

＊ 無痛分娩―出産全体を通して、あるいは出産直前での麻酔
＊ 水中分娩―大きめのお風呂の中で出産
＊ 自然分娩
＊ その他の分娩―希望により考慮される

そして、出産する状況の選択もあった。

＊ ファミリーバースセンター―ホテルのスイートルームのような部屋で（もちろん病院内の施設）家族と一緒にリラックスした状態で出産。家族もその部屋に一泊できる。しかし、翌日には退院しなくてはならない。
＊ ミッドワイフチームケアー―妊娠・出産を通して同じ助産婦さんに見てもらえる。この場合、出産時によほどのことがない限り助産婦さんだけでの出産となる。
＊ スタンダードケアー―妊娠、出産を通して助産婦、及び医師は選べないが、当直のスタッフがケアーしてくれる。

家族の立会いについてはファミリーバースセンターでの出産は例外であるが、その他の出産には二人まで立会いが認められている。
初回訪問した主人と私は次から次へと説明してくれる助産婦さんの話を聞きながら、自然分娩―スタンダードケアー、苦痛に耐えられなかった場合は直前麻酔もあり！との選択をとった。
立会いは主人がしてくれることになった。
病院が主催する両親学級は、早めに行ってしまうと忘れてしまうという理由から30週目以降に予約された。主人と一緒に行ってみると、10組のカップルと女性二人のカップルがいて、どの女性も35週目くらいに見えた。参加している人種も多様で、インド系・東南アジア系・アングロサクソン系・北欧系・ラテン系と改めてオーストラリアの多民族性を垣間見る思いがした。と同時に、私も「日本」という「外国」から来ているのでその中ではなんとなくリラックスできたのを覚えている。
全員が妊娠後期ということもあり、学ぶ方も教える方も非常に熱心であった。
人形を使ってお風呂に入れたり、おしめをつけたり、陣痛の際に効果的なマッサージなどの実用的な事をたくさん教えて頂いた。特に男性側が熱心で質問や発言が飛び交い、時間内で終わらない事も度々ありとても楽しかった。
教えてくれた助産婦さんもさわやかな人で2児の母だった。
授業のように教えてもらうというよりは、一緒に経験談について話し合ったり出産後の大変さを少しでも楽にするようなアドバイスをもらった。一緒に学んだカップルとも仲良くなったりした。
病院では、妊娠30週目までは4週に1回の診察で、30週から35週までは2週に1回、その後は週に1回となった。その間超音波を3回、血液検査が3回、スクリーニングテストが1回などがあり、いずれも無料でびっくりしたのを覚えている。妊娠全般を通して体調が非常に良かった私は何の問題もなく、42週目に始まった陣痛まで全く順調であった。
42週と2日が過ぎた午後3時頃から「これって陣痛かなぁ」と思えるような鈍い痛みが20分間隔位で始まった。軽い陣痛の時は家の周りを歩く位が良いと助産婦さんに言われていたので早々散歩にでかけた。
そうこうするうちに主人が帰宅し、一緒に夕食を食べた。
7時頃から10分間隔になって、「いたたたぁ～」「腰さすってぇ～っ！」と大声を出すようになってきた。
そのうち痛みに我慢できなくなって来たので7分間隔だったが病院へ連れていってもらった。
・・・・・・・・・つづきは次号へ、お楽しみに！

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●保育サポーター　ねんねの会　を紹介します

（財）21世紀職業財団で「保育サポーター養成講座」を終了したグループです。
私たちのグループは、子育てをしながら勉強したり、社会参加をしたいと考えているお母さんを応援しようという気持ちで発足しました。保育の依頼があると、指定された場所に行って保育をするシステムです。

＜ご利用内容＞
・ 団体やグループでお申し込みください。（保育ルームをご用意ください）
・ ご利用の2週間前までにご連絡ください。
・ 生後6ヶ月以上のお子様からお預かりいたします。人数は20名までです。
・ 保育料は有料です。お一人1時間600円より。
・ 個人的な保育の依頼もお受けします。

 詳しい事は森川まで聞いてね。

●断乳について
4月に入った頃から、断乳をする方が増えて来ました。
気候もよくなり、断乳には今ごろが一番いい時期だと思います。　
断乳については、定期的に来られている方には十分説明しているつもりなのですが、やはり子供にとっては突然のこと、初日は大泣きします。すると、母親としてはどうしても動揺しますよね。
「この断乳は早かったのだろうか？」
「こんなに泣かして、子供のこころにしこりが残るのではないかしら？」などなど心配はたえません。
オケタニ式では、断乳の時期の見定めを次のようにいっています。

・ 乳房に乳腺炎などのトラブルがなく、母体の調子も乳質もよい時。
・ 乳児の誕生日が過ぎてしっかり歩行し、離乳食も摂取できて、母乳もよくのんでいる。
・ 乳児が風邪徴候や不機嫌でないとき。

以上の状態を見定めて断乳すると、あっさりと離乳するが、これはそれまでに良質の母乳を十分に飲んで、母子関係が充実していた乳児ほどうまくいく。
と言われています。
確かに、乳質の良い母乳を飲んでいた場合は、あっさりと断乳できていると思います。
そして、なぜ一人歩きまで母乳が必要なのかと言うと。
動物の子は、生まれて間もなく歩いてお乳を飲みに行きますが、人間はなにもできません。
つまり、1年の早産児であるといわれています。
ですから、歩くまでは母乳が臍帯の変わりをしていると考えてもおかしくはないのです。

乳児は、生後1年間で自力をつけて自らの足で立ち、二足歩行ができる状態に成長してはじめて母体から離れ、乳児から幼児へと変わり、成長していくのです。
それから、大切なのはお母さんの決心です。
いつ母乳をやめても、一日目は子供は泣きます。
子供自身が自分で決めてやめる事にしたわけではないので、やっぱり泣きますよ。
でも安心して下さい。子供は忘れるのも早いのです。
子供は、いろいろな事を毎日学んでいますから、あんなにオッパイが大好きだったはずなのに二日くらい泣いてしまえば、もう忘れてしまうのです。
後ろ髪ひかれるのはお母さんばかり・・・です。

その証拠に、断乳してしばらくすると、子供は一人遊びがじょうずになります。
お母さんとしては、ちょっと寂しい感じがするのですが、今まで授乳にとられていた時間を、自分のために使ってみてください。
断乳って、本当は「母親の心の断乳」なのではないかと、思うのですが、みなさんはどう思いますか？

最近断乳した方の中で、ちょっとかわった絵をかいて断乳した方がいらっしゃいます。
オケタニ式は、ご存知の様に「へのへのもへじ」をおっぱいに書くのですが、「アンパンマン」や「ドラエモン」を書いて見せたのです。
もちろん、乳首が鼻になるようにします。
子供には「おっぱいがアンパンマンになっちゃった。」といって聞かせたら、納得してくれたそうです。　子供っておもしろい反応をするものですね。
こんなふうに、「へのへのもへじ」にこだわらず、自分流の絵でやってみるのも、いいと思います。断乳は、親と子の最初の卒業の儀式かもしれません。
以上の事を参考にし、自分と子供の断乳について、考えてみましょう。

●ちょっといきぬきサラセンコーナー

先回載せたサラセンが好評だったので、もう一度お楽しみください。

　　熱心に　仕事のふりして　Ｅメール　　　　　　（山形ケン）
　　リストラで　君はエリート　僕はデリート　　　（殿）
　　気分良く　１００円ショップで　ムダ遣い　　　（好景気）
　　着メロ音　自分の曲は　なんだっけ　　　　　　（メル友募集中）
　　携帯を　持って分かった　この孤独　　　　　　（やまのカケズ・カカラズ）　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
我家の次男は小学5年、太りたくても太れないのが悩みです。
先日、脱衣所で体重計にのりながら「お母さんが標準なんだよね。」とつぶやいていました。
となりの台所で聞いてしまったわたしは、（私が標準ではご不満？）と心の中でブツブツ・・・
（我家の体重計には、肥満度計がついているのです）

●ワクワクドキドキの春がやって来た！　

４月に入り、ようやく暖かい日が多くなりましたね。
入園、入学したばかりの子供たちは新しい環境にワクワク、ドキドキしていることでしょう。
子供たちは、この1年でどんな成長を見せてくれるのでしょうか？　
たのしみな一方、親としては、友達はできるかしら、給食はちゃんと食べるかしら、お昼ねはできるかしらと、心配の山でもありますね。　また、小さい赤ちゃんは「公園デビュー」の季節です。
お母さんの方がワクワク、ドキドキかもしれませんね。
春は紫外線の強い時期ですので、あまり日ざしの強い時間帯は避けて、なおかつ帽子をかぶせて、お出かけください。
昨年11月に、オケタニ研修センターから実習に来ていたにれい楡井さん。
実習中は大変お世話になりました。楡井さんも、3月に研修センターを卒業し、また、認定試験も無事合格する事ができました。
まだ開業はしませんが、週に1回程私のところで手技の勉強をしに来ます。
またみなさんにお世話になりますので、よろしくお願いします。

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●研修会から耳よりな話

毎年４月に、開業助産婦の研修会があります。今年も11・12日に行われました。
その中で、新大小児科の内山まこと聖教授のお話が、とても興味深かったのでご紹介します。

＜日焼け止めクリーム＞
最近紫外線の害がよくいわれています。
人は18歳までに、一生の80％の紫外線を浴びるそうですが、ヒフ癌の予防のために「アメリカのヒフ科学会」からこんな勧告が出ています。
・朝10時～夕4時までお日さまに当てない。
・生後6ヵ月から日焼け止めクリームをぬる。
・一年中日焼け止めクリームを2時間おきに塗る。
・一年中長袖、長ズボンを着て、帽子、サングラスをする。
内山教授は、すべてよいとは思いませんが、日差しの強い時間は日焼け止めクリームを塗って外に出るくらいでよいのではないでしょうか、との事でした。
参考に「SPF－15」などと、クリームに書かれているのを見たことがあると思います。
この数字、わかりますか？これは10分間日に当たってまっかになる人がその15倍の時間（つまり150分間）大丈夫、という意味です。
しかし、実際は汗でとれたりするので、2時間おきに塗れば一番効果的です。
数字が100や150など多ければいいわけではありません。
1000分1500分も日に当たらないですものね。

＜サイレント・ベビー＞
これは、泣きも笑いもしない静かなベビーの事で、最近増えてきています。
おとなしくっていいわ、ではなくてスキンシップ不足、愛情不足によってそういう子供になってしまうのです。
内山教授は、「2歳までが勝負」、2歳までにいかに刺激を与えるかによって、その子の一生が決まると言われました。
それは、耳の聞こえない子供に、2歳になってから治療をしても治らないし、目の手術後1週間眼帯をするのだが、子供は眼帯をしていると視力が戻らないので眼帯をしないそうです。
また、人間の脳は40億の脳細胞があり、2万～3万のアンテナ（シナプス）を出すのですが、この完成が2歳までに終わってしまうのです。だから、これまでに刺激を与えて欲しいと言うのです。
ではどんな刺激を与えればいいのでしょうか。

・余計なことはしない。（早期幼児教育）　
・ブームにのらない。　
・日本の昔からよいといわれている食事をとる。　
・話かける。　
・スキンシップ（お風呂はとてもいいスキンシップ）
・感情でしからない。

＊＊＊＊なるほど。しかし、難しいですね。
　　　　　
＜1歳前の予防接種＞
いま1歳前の予防接種は、三種混合・ツ反・BCG・ポリオがあります。みんな3ヵ月から始まりますので、どれを優先したらいいのか困りますね。　内山教授は、・三種混合　・BCG・ポリオの順に優先した方がよいと言われました。ポリオは19年前に起きただけだし、WHOからも近いうちに絶滅宣言が出されるだろうとのことです。
そして、1歳になったらはしかの予防接種を急いで欲しいそうです。はしかは、死ぬことが多いので、ポリオがまだでも、はしかを優先して欲しいと強調されていました。
また、おたふくの予防接種も受けておいたほうが安心です。
おたふくは、100人に2人髄膜炎になる事があるし、1000人に1人不妊になる事がいわれています。
聴力障害の原因になる事もいわれているそうです。
予防接種については、いろいろな考えがあります。このお話も参考にしてください。

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●ちょっといきぬきサラ川コーナー

第一生命が毎年やっている「サラリーマン川柳コンクール」。きょうはその中から私がおもしろいとおもった句を載せてみました。

風呂の順　オヤジ最後で　掃除つき　　　　　　（オヤジサマ）
レトルトが　おふくろ超える　袋味　　　　　　（インスタント人間）
プロポーズ　あの日にかえって　ことわりたい　（恐妻男）
最近は　シワの中まで　化粧する　　　　　　　（年齢は言えません）
Ｅメール　始めてみたけど　ＮＯメール　　　　（我流転生）
遺伝子を　組み変えたいと　子に言われ　　　　（壁際族）
声出して　入力するな　パスワード　　　　　　（極楽とんぼ）

今月号いかがでしたか？いつも発行が遅くなって申し訳ありません。
いつも「よし、次は早くするぞ」とおもうのですが、思うだけで終わってしまいます。
でも、また、次はがんばるぞ！もらってない号の欲しい方言ってください。コピーします。

●お～い春ですよ～

2月は思ったより雪が多く、寒かったですよね。
ようやく3月に入り暖かくなって来ました。お雛さまを飾ると「春だな～」とホッとしま す。
また、みなさんのご家庭では、この春入園、入学のかたも多いと思います。
気持ちは忙しいですが楽しみですね。
我が家の長男も、 春から中学生です。
のんびりと過ごした6年間と違い勉強も友達関係も大変になるのだろうと、親は心配しています。
（子供のほうは、早 く中学行きてーと、何も心配しているようにはみえませんが・・・）

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●アレルギー物質加工食品に表示

以前も「ひまわり」で載せた事があったのですが、2月5日付けの朝日新聞の一面に来春から義務化の記事があったので、お知らせします。
　　
そばや小麦、牛乳など、アレルギーで健康を損なう可能性のある原材料のついて、厚生省は、表示を初めて義務づける方針を固めた。今 の食品衛生法では、アレルギー物質の表示についての規定がなく、食物アレルギーで重症のショック症状を起こす可能性のある消費者や 家庭から、表示を求める声があがっていた。2001年4月からの施行を目指している。　　　　　　　　　　
表示が義務づけられる具体的な原材料は、今後検討して決める。厚生省は・アレルギー物質が含まれていることが明確・血圧低下や呼 吸困難、意識障害などの重い健康障害がある・国内で年に一回以上の健康被害が発生している、などを条件とする方針。
そばや小麦、カ ニ、エビ、卵、牛乳、ピーナッツなど二十種類前後が対象になるとみられている。
アレルギーのあるひとは、一般的に、自分がどの物質でアレルギーを起こすかを知っているため、表示の方法は警告ではなく、原材料 を明記するだけで十分という考えだ。重いアレルギーの症状は、ごく微量のアレルギー物質でも起こるため、指定された原材料が含まれ る食品は、含有量に関係なく、微量でも表示しなくてはならないとする。
昭和大の飯倉洋治教授を中心にした「食物アレルギー対策検討委員会」の調べでは、十四人に一人の割合で食物アレルギーがあり、特 に六歳以下の子供は八人に一人が、食物を食べてすぐアレルギー反応を起こすという結果も出ている。という内容の記事が載っていまし た。
程度の差はありますが、アレルギーを持つ人が増えて来ました。
もし、みなさんが表示を見て食品を購入し、卵と書いてないのに卵 のアレルギー症状を起こしてしまったら、その食品を作った会社へ連絡した方がよく、そうすれば、原材料を明記しなければならなくな るわけです。
結構「原材料」とあっても、いいかげんにしか書いてない物が多いですよね。
この機会にたくさんの食品に、くわしい原材 料の明記が広がるといいですね。

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●おいしいおやつ

＜小松菜の蒸しケーキ＞
白力粉････140ｇ　ベーキングパウダー････大さじ1　小松菜････100～120ｇ
Ａ卵････2個　砂糖････50ｇ　サラダ油････大さじ3　牛乳････50ｃｃ
レーズン（湯でもどす）････30～50ｇ

〔直径18ｃｍのリング型〕
●粉とベーキングパウダーをふるっておく。
●小松菜は洗って水けをふいてざく切りにし、○Aの材料と合わせてミキサーにかける。
●なめらかになったらボールにあけ、レーズンと粉を加えさっくりまぜ合わせ、油をぬった型に流す。
●蒸し器に入れ15～17分蒸す。

＜キャロットケーキ＞ 　　　　　　　　　　
薄力粉････140ｇ　ベーキングパウダー････小さじ1　シナモン････小さじ1
にんじん････200ｇ　卵････2個　三温糖････80ｇ　サラダ油････カップ1/2　
塩････小さじ1　　くるみ・レーズン････各30ｇ

〔パウンド型1本分またはプリン型8個〕　　　　　　　　　　　　　　　　　　
●1粉類は、合わせてふるっておく。
●2にんじんはすりおろしてから炒りし、水分を蒸発させ1/2量にする。
●3くるみは薄切りにし、レーズンは湯洗いする。
●4ボールに卵をといて砂糖を加え、よくまぜる。
●5サラダ油、塩を加えてまぜ、にんじん、レーズン、くるみを入れ、粉をふるい入れて切るようにさっくりまぜる。
●6型に流し入れ、170℃のオーブンで40分（プリン型なら20分）焼く。
このレシピで卵、牛乳のアレルギーのある方は、それを抜いて作ってみてください。

今回のおやつは、新発田市の三善さんから教えていただきました。
ありがとうございました。
みなさんも、おいしいおやつ・おかずがあ ったら教えてくださいね。